Atelier de Sophrologie : Émotions & Respiration - Fac, Suivi De L'artiste

????Atelier spécial : Émotions & Respiration

Nous allons lors de cet atelier reconsidérer nos émotions, en redécouvrir les utilités, les contextes d’apparitions, les façons de les identifier.
Nous nous questionnerons sur la façon dont elles se traduisent dans notre corps, quels sont nos ressentis, nos comportements, notre façon de les appréhender.

Nous développerons ensuite des techniques qui nous permettront de mieux les écouter, d’en gérer l’intensité lorsque cela est nécessaire grâce à la respiration et de nous en servir au quotidien.

????Lors de cet atelier nous apprendrons donc à :
- Prendre conscience de notre corps
- Apaiser le mental
- Reconsidérer nos émotions
- Des techniques de respiration que nous pourrons adopter à n’importe quel moment de la journée
- Des techniques de relaxation
- Des techniques de visualisation

????????Infos pratiques :
Tarif : 15 euros/pers
Lieux : la Fabrique d’art et de culture
Horaire : 14h30-15h30
Réservation : 0617445623

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

Asma