Atelier Do-in & sophrologie: Travail sur l'automne! - Fac, Fabrique D'art Et De Culture

Retrouvons nous à la Fabrique d'art et de culture le 30 septembre à partir de 10h pour préparer l'automne. Nous allierons pour la seconde fois la sophrologie et le Do-in.

Ces deux belles pratiques nous aiderons à nous ancrer et traverser la saison de l'automne en toute sérénité ????.

* Tout d’abord nous apprendrons à adopter une bonne respiration avec plusieurs exercices. Nous apprendrons également des techniques de relaxation et visualiserons des moments où l’émotion Joie est principalement présente grâce à la sophrologie.

** Ensuite à l’aide du Do-in nous ferons circuler le Ki ( énergie vitale) grâce au mouvement du corps et à l’automassage.

En médecine chinoise nous sommes déjà en automne. Cette saison est souvent difficile; synonyme de bilans, de nostalgie, de préparation à l'entrée dans l'hiver et de besoin de repos, la tristesse va être l'émotion dominante lors cette période de transition.

L'élément métal (Poumon/Gros Intestin) qui correspond à cette saison doit être renforcé pour aider au lâcher prise et préparer l'organisme à se protéger contre les agressions extérieures et les maladies hivernales qui en découlent.

L’atelier se déroulera comme suit :

- 10h00-11h15 : séance de sophrologie
- 11h30-13h00 : séance Do-in

????une dégustation d’une tisane adaptée à la saison sera incluse
(L’atelier sera limité à 10 personnes)

Contact & réservation:

- Prix/personne : 32 euros (la réservation ainsi qu'un règlement de 30% se fera via Eventbrite.Le reste du paiement se fera le jour de l’atelier)

https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-do-in-sophrologie-travail-sur-lautomne-37978578952?aff=efbevent

Asma, praticienne en sophrologie : 0617445623
Ouahiba, praticienne en Do-in et étudiante en Zen Shiatsu : 0687543459

Au plaisir de vous rencontrer !

Asma & Ouahiba