Atelier Yin Yoga & Méditation - Le Studyo & La Galerie

Cycle de YIN YOGA et MEDITATION

Animé par Florence CEVAER, qui a été formée au Yin Yoga par Cécile ROUBAUD.

Le YIN YOGA est une création récente dans le monde du yoga. C'est un yoga qui favorise le relâchement et le non faire.
En effet il s'agit de rester assez longtemps dans certaines postures ( entre 3 et 5 minutes) afin d'obttenir une détente musculaire, ligamentaire et mentale.
Il s'agit principalement de postures au sol qui vont améliorer la souplesse musculaire, la mobilité des articulations, le rééquilibrage des émotions. C'est une façon très intérressante de pratiquer, qui invite au rencentrage et favorise l'état méditatif . Après une heure 30 de pratique, tout naturellement l'état de méditaion est là, et il suffit de se laisser cueillir.

La méditation est une clé importante pour atteindre la paix de l'esprit : La méditation est l'art de ralentir et concentrer l'esprit. La pratique régulière apporte un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.

Nous vous proposons un cycle d' ateliers pour pratiquer le yin yoga et la méditation. Les deux techniques sont essentielles pour canaliser les émotions et mieux gérer le stress.

Dates & Prix :
- samedi 7 octobre 14h30h à 16h30
- samedi 4 novembre 14h30 à 16h30
- samedi 2 décembre de 14h30 à 16h30

30€ par personne par atelier
Réservation par mail ou téléphone
06 45 24 03 78 / [email protected]