ღ Cross-training+stretching au Parc Borély by Gecko Yoga ღ - Parc Borély

???? #GET-FIT CROSSTRAINING plein air 100% nature !! ????

On vous attends pour notre première au Parc Borély, le contact avec l'herbe et le gazouillis des oiseaux, venez charger vos batteries à 100%

1 session CROSSTRAINING : 10:30-11:30

1 session STRETCHING : 11:30-12:00

Accessible à tous:
5€, tous le temps pour la session Crosstraining
3€ (en option) pour la session Stretching

SANS réservation, on vient si on veut!! :-)

Le crosstraining what's that?

Ca consiste en une méthode de musculation qui joue non pas sur la gonflette, mais sur la puissance.

Il s'agit donc de se raffermir, de se tonifier, à grands renforts d'exercices courts mais bel et bien physiques ; dans un 2eme temps on se relaxe et on s'etire avec la session stretching

� On bosse quoi ? Bas du corps, puissance des membres, cardio, coordination des mouvements et aussi... mental ! �

Les programmes d'exercices sont extrêmement variés, et l'on s'encourage, quelque soit le niveau.

Qu'est ce que le crosstraining peut vous apporter ?
- De la confiance en vous
- Des changements physiques
- De la forme
- Il ouvre aux autres
- Du dépassement de soi

L'essayer, c'est l'adopter!! :-)

Ouvert à tous les niveaux , débutants bienvenus!! :-)

Ou?: RDV devant l'entrée principale côté Avenue du Prado

Merci d'arriver min. 10 minutes en avance

Apportez votre tapis! (location de tapis à 1€ sur place)

Namasté !

Gecko Yoga
Plus d'info : www.geckoyogaaix.jimdo.com
Tél : 06.52.95.48.84