Stage Thérapie par le chant et Vocologie en Juillet 2025 - Association Enchanter

La respiration
• La respiration (costo-abdominale, diaphragmatique, lombaire, cérébrale) essentielle pour réguler le flux d’air et favoriser un état de calme.
• Sur le plan thérapeutique, ces techniques permettent de diminuer l’anxiété, d’équilibrer le système nerveux et de favoriser une meilleure oxygénation du cerveau et des muscles.
• Le travail sur le soutien et la modulation de la pression d’air aide à renforcer la confiance en soi et la maîtrise de ses émotions.
La vibration
• L’accolement des cordes vocales et les différents mécanismes vocaux permettent une exploration de soi à travers le son.
• Sur le plan thérapeutique, ce travail peut libérer des tensions émotionnelles bloquées et et dynamiser l’énergie corporelle.
• En modulant l’intensité et en homogénisant les registres de voix (le passage), on stimule un état d’équilibre intérieur, tout en harmonisant les énergies internes.
La résonance
• La résonance du corps et de ses résonateurs (Twang, voile du palais, larynx et Humming) relie les vibrations sonores aux différentes parties du corps.
• Sur le plan thérapeutique, cette approche facilite la réduction du stress, l’ancrage dans le présent et une meilleure conscience de soi.
• L’activation des fausses cordes vocales et des mécanismes (Neutral, Curbing, Overdrive, Edge) aide à évacuer des blocages physiques et émotionnels.
• L’étude des spectres, le repérage des harmoniques et le placement équilibré des voyelles refonrcent la présence et le bien-être.
Le corps
• La relaxation et la préparation du corps pour chanter favorisent une détente musculaire et mentale.
• Thérapeutiquement, cela permet de relâcher les tensions accumulées et d’accroître la conscience corporelle.
• La posture et l’ancrage corporel améliorent l’équilibre et la stabilité physique et émotionnelle.
• En percevant le corps comme un récepteur et émetteur d’énergie, on développe une relation harmonieuse avec son environnement.
Le rythme
• Synchroniser sa respiration avec son rythme cardiaque a un effet apaisant et permet de se recentrer.
• Sur le plan thérapeutique, cette synchronisation aide à réguler le stress et à créer une cohérence cardiaque propice au bien-être.
• Le travail sur le repérage dans le rythme binaire et ternaire favorise une meilleure organisation mentale et une sensation de fluidité dans le quotidien.
L’expressivité et l’intention
• La justesse du chant et de la voix (Ear-training), avec une écoute active et une auto-écoute, favorise un dialogue intérieur bienveillant.
• Thérapeutiquement, cela contribue à développer l’affirmation de soi et l’épanouissement personnel.
• Retrouver et reproduire les fréquences écartées aide à libérer des émotions refoulées, à renouer avec des souvenirs enfouis et à restaurer une harmonie émotionnelle.
• Respecter un texte tout en y apportant son interprétation aide à mieux exprimer ses émotions et à renforcer son authenticité.
• Jouer avec les sons pour nuancer l’expressivité et chanter avec un micro ou enregistrement facilite une meilleure gestion de l’image de soi et renforce la confiance en ses capacités.