Atelier: Souffle d’automne, Yin yoga et bain sonore avec Aurélie - Gymnase Du CESA

Souffle d’automne, Yin yoga et bain sonore
Atelier animé par Aurélie Georges, professeure au sein de l’association
L’automne nous invite à ralentir pour préserver notre énergie vitale.
Le yin yoga est une invitation au lâcher prise, il s’inspire du taoïsme et de la médecine chinoise.
En médecine chinoise l’automne est représenté par l’élément métal,
et les organes associés sont les poumons et le gros intestins.
Par la pratique du yin yoga nous visons à détendre les fascias (tissus profonds du corps) grâce à la tenue de postures entre 2 et 5 minutes, avec l’aide d’accessoires.
Ces postures seront en lien avec les méridiens des poumons et du gros intestin afin de les stimuler, et ainsi favoriser leur régénération.
La pratique sera accompagnée par le son du bol sonore et des carillons
pour une détente totale.