Conf. Gérer les troubles du sommeil : mieux dormir avec l’Ayurvéda

Le mercredi 18 juin 2025

A 20h00

Association Equilibr'Energy

78180 Montigny-Le-Bretonneux

5€ adhérents - 6€ non-adhérents

Retrouvez un sommeil réparateur en adoptant des pratiques ayurvédiques adaptées à vos déséquilibres.
Difficulté à l’endormissement, insomnie, réveils nocturnes ? Les troubles du sommeil peuvent être nombreux.
Lors de cette conférence, je vous donnerai astuces et conseils pour créer votre routine du soir.

Programme :
• Comprendre les troubles du sommeil selon l’Ayurveda.
• Création d'une routine nocturne ayurvédique personnalisée.
• Alimentation et herbes pour favoriser un bon sommeil.
• Pratiques relaxantes avant le coucher : massage, pranayama, méditation guidée.

https://equilibr-energy.com/agenda/conf-gerer-les-troubles-du-sommeil-mieux-dormir-avec-layurveda/

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