Après-midi initiation sports doux - La Nizanerie

Après la fête des voisins, et en attendant le retour en juillet des cours de yoga du mercredi soir rue Paul Nizan, on vous propose avec la Halte de Nuit des Eaux Vives de se retrouver mercredi 14 juin pour une après-midi découverte des sports doux dans le square de la halte ( 6 rue de Hercé)

Chaque heure un sport est à l'honneur pour une ou deux sessions gratuites d'initiation à l'ombre des arbres !

Au programme :

14h - gym douce, activité corporelle alliant étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages destinée à assouplir ou à développer le corps

15h - Taï Chi, Entre méthode de relaxation et art martial, c'est un savant mélange de gestes et de postures à enchainer pour prendre conscience de chaque partie de son corps, développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme et apprendre à gérer le stress et retrouver le calme

16h - Yoga, activité proposant d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

Entre chaque session des parties de Molkky et de pétanque seront proposées et un goûter est prévu à la fin de l'après-midi pour discuter des envies pour la prochaine session à l'automne !

N'oubliez pas d'apporter une tenue adaptée à l'activité physique et une bouteille d'eau !