Journée Périnée et Yoga - Espace O Fil De L'air

Le périnée est la clef de voûte de notre corps. Pour la plupart d’entre nous, nous prenons conscience de notre périnée tardivement dans notre évolution. Cette région mal connue est de ce fait, souvent mal traitée. Pour la femme, c’est à l’occasion de grands moments de sa vie (la grossesse et l’accouchement) qu’elle fait connaissance avec son périnée. Plus tard, le changement hormonal de la ménopause vient modifier l’état et la tonicité de son plancher pelvien.
Chacune de nous, à tout âge, peut avoir vécu lors d’un éclat de rire, un éternuement, une toux, un effort physique, une fuite involontaire souvent signe d’un manque de tonicité du plancher pelvien.
Aussi, prendre conscience de son périnée, comprendre son fonctionnement et apprendre la manière de l’entretenir peut prévenir des dysfonctionnements futurs.
Ce rendez-vous vous offrira une meilleure conscience de votre périnée en vous aidant grâce à des moulages, des schémas et des exercices simples. Puis vous approfondirez vos sensations grâce au le travail postural du Yoga, du pranayama et des sons. Cette rencontre vous permettra de tonifier en douceur et de rendre vivant votre périnée. Vous repartirez avec une compréhension plus profonde de votre être.