Le sommeil, une clés pour prévenir l'épuisement parental - Parking De La Médiathèque Neuf-Berquin

Entre les nuits courtes, les réveils fréquents et les émotions à fleur de peau, le sommeil devient un vrai défi quand on devient parent.
1 atelier sur 2 séances conçu pour vous aider à :
✔️ Mieux comprendre les liens entre sommeil, récupération et équilibre émotionnel
✔️ Trouver des repères concrets pour mieux vivre les nuits entrecoupées
✔️ Explorer la pratique de sophrologie pour relâcher les tensions
✔️ Prendre un temps pour vous, en toute bienveillance

👥 Pour qui ?
Futurs parents, jeunes mamans, jeunes papas ou co-parents — dès la grossesse
📍 Mercredi 28 janvier et 11 février de 10h à 11h15 à Neuf-Berquin (parking de la médiathèque). L'atelier se déroule sur 2 séances, la participation aux 2 séances est obligatoire.
📝 Inscription obligatoire -10 participants maximum
Aucun prérequis, juste l’envie de prendre soin de soi.
📍 En petit groupe (10 maximum) pour favoriser l’échange
🌿 Un moment à la fois ressourçant et apaisant Proposé par Mélissa Dauchy