Un atelier sur le sommeil simple et accessible pour :
- Comprendre ce qui perturbe le sommeil et identifier les différents types d’insomnie
- Découvrir des conseils naturels et des pratiquer des rituels de sommeil
- Apprendre des exercices respiratoires
- Relâcher les tensions avec des mouvements doux
- Une visualisation apaisante pour le sommeil
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