Boot Camp-Pole/Physio Nîmes - Evolupole À Nîmes

Du au

De 10h00 à 17h30

Evolupole À Nîmes

478 Chemin De Pareloup
30000 Nîmes
BOOT CAMP POLE/PHYSIO avec IN DA HOUSE & BE ATHLETIK
14 et 15 Octobre 2017

EXCEPTIONNEL AU STUDIO FAUSTINE POLE DANCE !!!

IN DA HOUSE par Manuela Carneiro et BE ATHLETIK par Loïc Gambardella viennent à Faustine Pole Dance !!!

PRESENTATION DES INTERVENANTS

Après une enfance baignée par la danse, Manuela Carneiro est devenue une des pionnières de la Pole Dance en France,
avec 4 ans d'enseignement dans les plus prestigieuses écoles de la capitale et plusieurs titres européens et nationaux.
Manuela a lancé à Antibes son centre de coaching IN DA HOUSE.
Elle travaille maintenant en partenariat avec Loïc Gambardella, fondateur de Be Athletik.
Be Athletik est un centre d’aide à la performance, spécialisé dans l’optimisation du mouvement.

EXPLICATION DU CONCEPT DES STAGES

La qualité des mouvements que nous réalisons est à l’origine du développement de nos habiletés motrices.
Elle a un impact direct sur notre qualité de vie et sur nos compétences sportives.
Que vous soyez un sportif amateur, un athlète de haut niveau, un professionnel, ou que vous recherchiez simplement à vous entretenir physiquement, votre premier travail physique doit être une optimisation de vos mouvements.
Loïc Gambardella, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe de formation vous décompose un mouvement complexe en plusieurs mouvements. Il analyse et cherche à comprendre le fonctionnement de votre corps, aussi bien ses qualités que ses limites.
Par des exercices de travail fonctionnel simples, mais adaptés, il met tout en oeuvre pour permettre à votre corps de récupérer ses capacités originelles.
Une fois vos capacités fonctionnelles restaurées, votre corps est prêt à réaliser un travail d’amélioration physique et technique, spécifique à votre discipline sportive; c'est là que Manuela intervient pour une mise en application à la Pole des diverses techniques afin d'optimiser et vous faire évoluer dans le respect de votre corps.

2 PROFESSIONNELS POUR VOUS DONNER TOUTES LES CLES D'UN CORPS SAIN ET PERFORMANT.

PROGRAMME .

Samedi 14 Octobre:
Niveau débutant-inter

1. BILAN, CORRECTIFS ET ADAPTATION
A LA POLE
Manue & Loïc - 3h
10h-13h

• Loïc établira un Bilan global des capacités corporelles et vous apprendra les correctifs à travailler pour vous faire évoluer dans vos limitations.
• Manue vous fera travailler les figures techniques de base du niveau débutant-inter afin de pouvoir les accomplir en toute sécurité et avec plus d’aisance.

Niveau : savoir faire le V (minimum)

2. CIRCUIT TRAINING
Loïc – 1h30
14h-15h30

• Apprentissage d’un échauffement spécifique à la Pole (travail sur les tissus mous du corps, mouvement physiologiques préparant à la séance, activation des muscles posturaux)
• Activation cardio vasculaire et neuronale (coordination)
• Activation des mouvements physiologiques et de la motricité de base (essentiel pour réaliser le maximum de figure)
• Tonification posturale sur une base d’exercices alternés et rapides (travail des muscles du tronc sur des mouvements de coordination des membres)

3. POLE CHOREGRAPHIE
Manue - 1h30
16h-17h30

Manue vous fera travailler une chorégraphie spécialement conçue pour tous les niveaux.
Travail autour des transitions, floorwork, cardio et musicalité.

Accessible à tous:
4. CONFERENCE : « Prévention des blessures en Pole Dance »
Manue & Loïc
A partir de 19h30 :
Sous forme d’apéro dînatoire vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez sur la Pole Dance ainsi que sur la physiologie en rapport avec la discipline.

Dimanche 15 Octobre:
Niveau intermédiaire

1. BILAN, CORRECTIFS ET ADAPTATION A LA POLE
Manue & Loïc - 3h
10h-13h

• Loïc établira un Bilan global des capacités corporelles et vous apprendra les correctifs à travailler pour vous faire évoluer dans vos limitations.
• Manue vous fera travailler les figures techniques de base du niveau intermédiaire afin de pouvoir les accomplir en toute sécurité et avec plus d’aisance.

5. PREVENTION DES BLESSURES SPECIFIQUE POLE
Loïc – 1h30
14h-15h30

• Travail des mouvements physiologiques de base (à l’origine d’un mouvement sportif sain et performant)
• Mise en place d’une série de correctifs posturaux et physiologiques adaptés à la Pole Dance
• Apprentissage de l’utilisation des muscles « gâchette » permettant une utilisation physiologiquement correcte du corps dans la Pole Dance
• Mise en place d’exercices permettant de se rapprocher des mouvements utilisés à la barre.

6. POLE COMBOS
Manue - 1h30
16h-17h30

Manue vous fera travailler des enchainements de figures de niveau intermédiaire (dit combo) en spinning ou en statique selon son humeur !

Niveau : intermédiaire

TARIFS

- Le stage d’1 journée entière + la conférence: 250 euros
(samedi niveau débutant ou dimanche niveau intermédiaire)

- Atelier 1 : 180 euros (samedi ou dimanche)
- Atelier 2, 3, 5 ou 6 : 60 euros l' unité

- La conférence 4 : 15 euros (offerts si participation à 1 atelier!)

STAGE EN PETIT GROUPE : 12 PLACES PAR JOUR !!!

Réservation validée uniquement par paiement du montant total.
Pas d’annulation possible.
Infos et réservations par mail: [email protected]

Retrouvez encore plus d'infos sur:
http://www.idh-indahouse.com/
http://www.beathletik.fr/

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