Stage de Yoga Vendredi 16 Mars Hotel IBIS Mendes France Niort - Ibis Niort Est Mendes France

Pour ce 3ème stage, je vous propose d’explorer sous différentes facettes notre racine, le mât de notre beau bateau corporel : la colonne vertébrale.
De manière anatomique afin d’avoir une vision un peu plus claire (structures osseuses, nerveuses, pathologies…) mais aussi, sous un aspect énergétique en travaillant sur les 3 principaux Nâdis (canaux d’énergie).
Une découverte ou re-découverte dans la douceur et la fluidité, à l’écoute de nos sensations.
C'est ce que je vous propose lors du stage de yoga vinyasa qui se déroulera à l'Hôtel Ibis - Espace Mendès France à Niort, le vendredi 16 mars 2018 de 18H à 20H.

Au programme :
- Une partie théorique regroupant l’organisation anatomique et l’aspect énergétique (illustrations à l’appui pour aider à la visualisation)
- Des Pranayamas (respirations) pour se recentrer et nettoyer les canaux énergétiques
(Les Nâdis)
- Des postures et des flows pour explorer les différents mouvements et les différentes qualités de la colonne vertébrale
- Une méditation accompagnée d’un mudra (geste symbolique des mains), axés sur le dos
- Une relaxation pour savourer les effets de la pratique et terminer dans la détente et le bien-être
Tout cela au son de douces musiques relaxantes, pour un moment à partager ensemble dans la joie et la bonne humeur.
Que devez- vous apporter ?

- Venez dans une tenue souple et confortable
- Pensez à prendre de quoi vous couvrir pour la relaxation (couverture, chaussettes et pulls en pilou pilou à consommer sans modération)
- Une bouteille d'eau pour vous désaltérer
- Votre sourire pour illuminer cette belle matinée :)

Pour vous inscrire, c’est simple, contactez l'organisateur: Matthieu Savineau au 06 95 52 54 83.
Le tarif pour les 2 heures de stage cité ci-dessus est de 20€/personnes.
Attention, nombre de place limité à 20 personnes.
Réservation obligatoire au plus tard le MERCREDI 14 MARS
Au plaisir de partager cet atelier avec vous !