GIRLS RUN “KOZZE” - Kozze

Hello les Girls! La session Start and Shop chez ”Kozze”

Inscription avec 2 options qui s’adapte à vos envies ou lucky power ? :
1 - LANANASEVENT : Un billet découverte pour une session avec attribution de lieu au tarif de 5€.
2 - LANANASCARD : Un pass annuel à 19,99€ qui ramène la session à moins de 2€.

Bon à savoir :
❤ La Saison 2023 est ouverte Girls
Même s' il fait chaud ou froid ❄ il ne faut pas relâcher nos efforts !
Adapte ta tenue en fonction de la météo afin d’être au mieux...
Nous vous attendons donc nombreuses sur nos sessions Girls Run !
❤ C'est Kozze qui vous accueille pour cette nouvelle session :)
Parking à proximité

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❤ Toute l'équipe a hâte de vous rencontrer
❤ Motivées !
Venez avec vos copines ou en rencontrer de nouvelles sur les sessions Girls Run !
❤ Lieux du rendez-vous :
Rendez-vous à 18h40 pour un départ de session à 19h
Rendez-vous chez Kozze ?
Avec la pêche ? et le smile ? !
Only Girls ?
Un entraînement juste pour ces dames, où le but est de pouvoir faire connaissance et de prendre du plaisir !
Vous serez encadrées par un éducateur sportif diplômé d’état passionné de course à pied.

La Programmation :
❤ Run (environ 4 à 5 km)
❤ Exos de renfo musculaire
En détail :
❤ Mouvement d'échauffement pour préparer le corps.
❤ Petit footing de 15 minutes pour s'échauffer.
❤ Mouvement type gamme, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture,
❤ Renforcement musculaire avec 20 minutes d’exercices ( Attention à vos abdos, jambes, fessiers, pectoraux, dorsaux vont entrer en action...Full body). Tous les exercices sont adaptés aux différents niveaux !
❤ Petit retour de 10 à 15 minutes pour éliminer ou se faire plaisir.
❤ Le rythme sera adapté au groupe, ne vous en faites pas, venez et découvrez ...

❤ Si vous avez des questions ? :
[[email protected]](mailto:[email protected]) ou au 06.25.88.28.16 ?
❤ Le Jour J !
Le jour J, nous serons présents pour vous accueillir et vous faire transpirer comme il se doit !
❤ On compte sur toi !!
Et si vous proposez à vos copines ou copines de copines, de venir et de s'inscrire, histoire d'arriver encore plus nombreuses !! Allez go, les Girls runneuses...Et n'oubliez pas, il fait toujours beau à la Girls Run...!
❤ N'hésitez pas à suivre la page Facebook de la Girls Run où vous retrouverez toutes les infos et photos des éditions précédentes !

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❤ GO GIRLS !!