Yoga Iyengar, inversions & équilibres - Le Tigre Yoga Club

Viparita Sthiti ... Inversions et équilibres : le centrage intérieur... by Helen Margaret Giovanello

“Balance is the state of the present – the here and now.
If you balance in the present you are living in eternity.” ~ BKS Iyengar

Tourner notre corps à l'envers ne concerne pas que la force du physique, cela nous confronte à nos peurs. 'Abhinivesha', traduit par «peur», est selon le Patanjali Yoga Sutra, l'un des obstacles auxquels nous sommes confrontés sur le chemin du yoga; les inversions sont l'occasion parfaite pour l'explorer en toute sécurité.

The « core » ou noyau, le centre est intimement connecté à la racine de l'énergie, le Muladhara. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les asanas inversées et d’équilibre vont être approchées.

A partir du centrage la posture devient plus facile parce que les muscles sont moins sollicités pour maintenir l'équilibre. C'est comme trouver un endroit idéal qui nous permet de rester plus longtemps avec moins d'effort et plus de calme...

Les asanas d’équilibre représentent d’extraordinaires défis. Elles développent centrage, agilité et force. Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, engendrent une joie ludique et entraînent un merveilleux sentiment de liberté.

Atelier non accessible aux grands débutants :
** savoir s’installer et tenir Sirsasana, la posture sur la tête, dans l‘espace ou près du mur
** savoir s’installer avec couvertures et sangle et tenir Sarvangasana posture sur les épaules 5min min

Minimum 10 participants