A chaque corps son yoga avec Vanessa Philippe - Studio Gérard Arnaud Yoga

A CHAQUE CORPS SON YOGA

"Ne cherchez pas à reproduire ce que vous voyez.
Ressentez ce que vous faites."

Nous apprendrons ici à pratiquer sans anticiper, en respectant ses possibilités et son propre rythme, dans l'état et l'humeur du moment présent. Préciser le chemin pour entrer dans chaque posture et porter son attention sur le ressenti permettra à chacun de trouver des variations adaptées à son corps.

Nous commencerons par de simples mouvements articulaires debout, puis des exercices de respiration et d'alignement au sol. Ensuite nous enchaînerons quelques postures dynamiques et statiques en nous appuyant sur la conscience du corps que nous aurons trouvé.

À l'écoute du corps et de l'esprit, dans cet atelier il s'agira de se recentrer sur l'essentiel.

"Si tu sais ce que tu fais, tu peux faire ce que tu veux."
Moshé Feldenkrais

Atelier ouvert à tous et aux débutants.
nombre de places limité
tarif: 35 euros