«Ashtanga -Souplesse & Solidité avec les Bandhas» avec Yoko Sato - Paris Yoga Shala

Le printemps arrive, profitons de cette énergie nouvelle activée. Yoko nous propose une belle pratique d’Ashtanga yoga. Les asanas (postures) d’Ashtanga yoga sont parfois dynamiques et très profonds, mais se révèlent aussi simples et accessibles à tous quand on lache prise et quand on est respectueux et bienveillant avec soi-même.

Lors de cet atelier, nous travaillerons sur les techniques spécifiques de la pratique de l’ashtanga yoga : respiration Ujjayi, bandha, vinyasa et drishti en écoutant chacun attentivement notre corps. Une plus ample mobilité, un meilleur ancrage de notre base et une conscience de notre centre de gravité seront affinés grace à cet atelier.

Venez savourer cette belle pratique d’ashtanga et profiter des ajustements précis et bienveillants de Yoko.

Ouvert à tous. / En français.

Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

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