Atelier de Restorative YOGA avec Lou de Vitry - Samasthiti Paris

Atelier de RESTORATIVE YOGA avec Lou de Vitry, dimanche 28 janvier de 15h à 18h

Dans un monde où le stress est omniprésent et la déconnexion difficile, Lou de Vitry vous invite à prendre une pause lors d’un atelier de restorative yoga pour respirer et vous recentrer.

Lou, ancienne élève de Judith Lasater, qui a développé la méthode, donne des ateliers mensuels depuis des années au Samasthiti.

Ce style de yoga se veut accessible à tous et respectueux pour le corps.

La pratique du Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Ces quatre conditions réunies amènent le corps à s’ouvrir et, une fois apaisé, celui-ci commence à se régénérer.

Bolsters, briques de mousse et couvertures épaisses se succèdent alors entre les mains du professeur pour supporter, couvrir, ou soulager l’élève.

Chaque position initiée pendant un cours est très précise pour axer les lignes d’énergie et en tirer le maximum d’effet, c’est pour cela, d’ailleurs, que ce type d’enseignement se fait le plus souvent en individuel.

Il est conseillé de ne pas prendre un repas lourd pendant au moins trois heures avant la pratique et de venir avec de quoi vous couvrir (pulls, chaussettes non serrées, châles en matières douces).

TARIFS :
Coût : 40 € pour les adhérents, 45 € sinon

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
caroline.boulinguez@samasthitistudio.net
www.samasthitistudio.net