Atelier de Sophrologie : le sommeil - Centre Anima - Gym & Activités Douces À Paris

Découvrez les bienfaits de la #Sophrologie pour améliorer votre mode de vie.

Bien dormir a un impact direct sur notre #santé et notre quotidien.

Nous aborderons les cycles du #sommeil puis verrons à quel point la qualité de nos jours influence celle de nos nuits, et réciproquement.

Des méthodes simples et rapides à utiliser par la suite chez soi seront proposées : exercices de #respiration, techniques de #relaxation active et de visualisation, selon la tradition caycédienne.

Joie d'apprendre, détente et convivialité ponctueront cet atelier.
La Sophrologie ne s'explique pas : elle s'expérimente. Venez l'essayer !

Atelier ouvert à tous, débutants et initiés.