Atelier Rebirth / Renaissance le 30 de 12 à 16h00 - Yoga & Co

Jean-Marc Nowak Sophrologue & Praticien Holistique.

En groupe comme en individuel, Le Rebirth « renaissance » est une technique de respiration spécifique permettant de libérer les tensions accumulées au fil du temps (de notre enfance à maintenant).

Grâce à ce travail de respiration spécifique, l’action dynamique de celle-ci permet d’aller en profondeur sonder les mémoires cellulaires.

Ce travail agit sur la prise de conscience et l’état d’être à la fois dans l’instant présent, donc bénéfique pour le corps, l’esprit et s’ouvre vers nos perspectives sensorielles.

Le bien-être sera au rendez-vous après avoir pratiqué en conscience cet exercice de respiration libérateur.

Aujourd’hui il est primordial de prendre conscience de tout notre système dans sa globalité, Corps, Esprit, Conscience.

Au programme de l’atelier :

1) Une première prise de contact et explication de l’atelier complet.

2) Un mini atelier ludique pour mettre en place l’avant du protocole.

3) Protocole de Rebirth Renaissance, 45 minutes.

4) Protocole d’intégration et relaxation du corps au repos, 1 h 15 minutes.

5) Partage de chacun selon ses propres ressentis corporels et sensoriels.

Un soin énergétique sera fait pour chaque personne à la suite du protocole.

Le travail se fera allongé et debout avec de la musique rythmée pour la première partie puis de la musique douce et relaxante par la suite.

Soyez le ventre le plus léger possible (seul le petit-déjeûner du matin, c’est très bien.)

Il y aura des bouteilles d’eau pour chaque personne.

Le tout se fera dans un état esprit convivial et de respect mutuel.

L'atelier a lieu dimanche 30 avril, de 12h00 à 16h00

70 € - Merci de réserver sur l'agenda en ligne yogaandco.fr