Atelier yoga & ayurveda : Comment bien préparer l'automne ? - Yoga & Co

Cet atelier vous est proposé par Fabienne.

L’Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des cinq éléments, l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales ou les doshas (humeurs) : Vata (éther et air), Pitta (feu et eau), Kapha (eau et terre). L’automne et le début de l’hiver est la période qui marque le début de la saison Vata.

Vata est l’air. C’est le dosha du vent, du froid, du manque d’enracinement. C’est le dosha lié au chakra du coeur. En automne, on a tendance à l’avoir en excès ce qui peux amener des problèmes de digestions, douleurs diverses, anxiété, nervosité, fatigue, peur, un sommeil moins profond , changement d’humeur.

Au programme de l’atelier :

- Exercices d’enracinement à la terre et pranayama (exercices de respiration)

- Yoga , enchainement de postures pour équilibrer Vata

- Yoga Nidra

Dimanche 22 octobre de 14h30 à 16h30 - 35 € ou 2 crédits sur votre abonnement (hors abonnements illimités)
Merci de vous inscrire sur le site yogaandco.fr