Bain Sonore + méditation facile:Eveil des sens & instant présent - Yoga Village

Vivre dans l'instant présent et méditer est la clé du bonheur selon le Dalai Lama, le bouddhisme... mais pas facile lorsqu'on a une vie multi-tâches, speed et digitalisée dans le monde moderne... c'est vrai mais cela s'apprend, c'est comme tout !

Je suis heureuse de partager avec vous cette technique de méditation que j'ai découverte lors de l'un de mes voyages, elle permet de se recentrer rapidement et peut être appliquée dans la vie de tous les jours, sans rien changer de ses habitudes !

Elle m'a personnellement aidée à me recentrer, affronter mes peurs dans une période difficile et transformer ma vie vers plus de bonheur au quotidien :-) Aujourd'hui encore, et appliquée dans la vie de tous les jours, cette technique m'aide à me recentrer, cultiver l'instant présent, et ne pas tomber dans les ruminations du passé ou l'anxiété du futur.

Rejoignez moi pour cette première séance, suivie d'un soin sonore collectif avec mes précieux bols tibétains que je serai heureuse de jouer pour vous aider à vous relaxer, lâcher prise et vous préparer pour la méditation.

Tous niveaux évidemment bienvenus, venez comme vous êtes, méditation pour tout le monde :-)


Cycle de 7 séances pour vous faire découvrir différentes techniques de méditation et je l'espère ... vous faire aimer ça !
(pas d'obligation de les faire toutes).

Tarif méditation et soin sonore / 1 séance : 30 euros.

Inscription : http://yogavillage.fr/ateliers/

Programme à suivre :
# Eveil des sens et instant présent : le 28 janvier
# Gérer ses émotions
# Compassion et ouverture du coeur
# Mantras et affirmations positives
# Pleine présence au quotidien
# Technique simple de Vipassana (concentration sur le souffle)
# Scan corporel au quotidien
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