« Faites-vous du bien ! » Restorative Yoga avec Lou de Vitry - The Key Paris

CALMEZ LE JEU ET FAITES-VOUS DU BIEN dans des postures simples tout en ouverture pour une détente profonde du corps et du mental.

Lou vous invite à prendre une pause lors d’un atelier de Restorative Yoga pour respirer et vous recentrer. Cette forme de yoga particulièrement douce convient aussi bien aux personnes soumises aux pressions du milieu professionnel, happés par un quotidien citadin prenant, qu’à celles souffrant de troubles d’ordre physique ou psychologique.

Ce yoga, développé par l'américaine Judith Lasater, élève de B.K.S.IYENGAR, se veut accessible à tous et respectueux pour le corps.

La pratique du Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Ces quatre conditions réunies amènent le corps à s’ouvrir et, une fois apaisé, celui-ci commence à se régénérer.

Bolsters, briques de mousse et couvertures épaisses se succèdent alors entre les mains du professeur pour supporter, couvrir, ou soulager l’élève. Chaque position initiée pendant le cours est très précise pour axer les lignes d’énergie et en tirer le maximum d’effet. C’est pour cela, d’ailleurs, que ce type d’enseignement se fait le plus souvent en individuel.

Il est conseillé de ne pas prendre un repas lourd pendant au moins trois heures avant la pratique et de venir avec de quoi vous couvrir (pulls, chaussettes non serrées, châles en matières douces).

TARIFS :
Coût : 40€ pour les adhérents, 45€ sinon

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
[email protected]
www.samasthitistudio.net