Happy Yoga - En Ligne

Pour les cours, gardez à portée de main si cela vous est possible une chaise, un coussin, une sangle et une petite couverture.

Issu d’une tradition millénaire, le Hatha Yoga est un Yoga du Souffle. Il propose un enseignement progressif qui développe la présence à soi par une action sur le corps (postures), la respiration (ajustement et contrôle du souffle) et l’esprit (concentration & méditation).

Le Hatha Yoga nous aide ainsi à nous recentrer en nous reliant à notre souffle, lien subtil entre le corps et l’esprit. Par le contrôle du souffle, notre mental s’apaise révélant une plus grande acuité de conscience. Nous pouvons alors faire l’expérience d’une meilleure harmonie intérieure, relié.e.s à notre être profond et ouvert.e.s au monde.

Loin de la seule pratique posturale, le Hatha Yoga nous invite donc à vivre pleinement une pratique complète, engagée et dans le juste effort pour chacun.e. Nous améliorons ainsi nos capacités de persévérance, d’humilité et de bienveillance, en prenant soin de notre corps et en développant notre conscience.

Chaque cours débute par une relaxation physique et mentale, suivie de pratiques posturales, puis de pratiques respiratoires. Il se termine par un temps de méditation et détente.