Hatha Yoga et Yoga Nidra - Espace Forme Alfred Nakache

- Le Samedi 10 Juin
Stage de 2h de 15H à 17H
Hatha Yoga et Yoga Nidra

Reservation sur place ou en ligne sur le site, lien communiqué sur la page Facebook Yoga Siromani Mahalakshmi ultérieurement

Au programme :
- Relaxation initiale
- Pranayama
- Surya Namaskar, la Salutation au soleil
- Postures sélectionnées
- Yoga Nidra


Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l'expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient et d'utiliser un "sankalpa" représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.