« Les ponts et les postures finales » avec Vanessa Mccarthy - Samasthiti Paris

Atelier de perfectionnement : « COMPRÉHENSION, ASSOUPLISSEMENT & RENFORCEMENT des ponts et des postures finales » avec VANESSA MCCARTHY

Les postures inversées ou “Viparita Karani Mudra” sont un espace essentiel du yoga. Les textes classiques leur prêtent des qualités extraordinaires comme la jeunesse, la longévité, la repousse des cheveux, la disparition des rides, voire l’immortalité.

Ces postures vous permettent de vous recentrer, de régénérer votre corps par un effet puissant sur la circulation sanguine, le système endocrinien et sur le plan énergétique.

Les 16 postures finales clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elles vous invitent à intégrer les bénéfices de la pratique. De Salamba Sarvangasana à Shavasana, elles vous offrent l’opportunité de réfléchir sur l’expérience de la pratique et d’intégrer le concept d’unité propre au Yoga. Les postures finales font retomber la température interne et guident l’esprit vers un état de réalisation jusqu’à Shavasana.

Pour une pratique sécurisée, Vanessa vous expliquera quelques règles anatomiques simples et des exercices d’ouverture des différentes parties du corps.

Atelier limité à 20 élèves / 6 élèves minimum requis
Cours accessible tous niveaux sauf Grands Débutants

TARIFS :
45€ non-adhérents / 40€ adhérents / 35€ élèves de l’EFAY

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
http://www.samasthitistudio.net/
[email protected]