De 14h00 à 16h30
Sur inscription - stage intensif de plus de 30h - Echelonnement possible sur un forfait de 450€
à toute personne CONFRONTEE AU STRESS dans sa vie personnelle et/ou professionnelle Pour :
à toute personne souhaitant acquérir l’EXPERIENCE MEDITATIVE
Pour :
à toute personne souhaitant DECOUVRIR ET APPROFONDIR la méditation
d’une manière intensive et soutenue sur un rythme hebdomadaire de 2h30 et une journée complète, dans le cadre d’un programme structuré, progressif, donnant toutes les bases de pratiques et les fondements de la Pleine Conscience.
Contenu progressif sur le programme entier.
Exercices simples à la portée de tous dans le respect des potentiels physiques - Aucun niveau requis.
Invitation à l’entrainement «formel» et «informel» de toutes les postures pour garder une ouverture de conscience, instant après instant - Soutien audios MP3.
Initiation et approfondissement : comment maintenir la Pleine Conscience dans des postures en immobilité et en mouvement : en assise / debout de la «Montagne» / Scan corporel allongé / marche consciente / mouvements assis, debout, allongé /
Initiation et approfondissement : comment être pleinement conscient de ses sensations corporelles / de sa respiration / de ses pensées et images mentales / DU STRESS / de ses émotions / de de sa relation (à soi), de sa communication (aux autres...)
8 jeudi de 2h30 + 1 dimanche de 7h
Détails des dates sur le site : www.pleineconscience75.com
S'inscrire par mail : [email protected]
Tous les détails de ces programmes (dates) et des autres activités de Méditation Pleine Conscience (cours 1h - 2h...) : www.pleineconscience75.com
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