RETRAITE MEDITATIVE MBSR chez soi - avec Zoom - Espace Beauregard - avec Zoom

RETRAITE MEDITATIVE MBSR chez soi - avec Zoom

samedi 27 mars

samedi 24 avril

13h-19h

Méditer chez soi en étant accompagné(e).
Un temps de « retrait » du monde extérieur pour un temps « de proximité » avec soi.
Le paradoxe d’être chez soi, pour soi et en même temps, se sentir en groupe à partager ce moment de qualité.

Les différentes pratiques méditatives
En début d’AM, nous alternerons différentes postures immobiles
et en mouvements conscients du programme MBSR.
Nous irons ensuite progressivement vers des temps plus longs
de méditation silencieuse (non guidée).

Précision : une pause de 30 mn sera proposée en milieu d’AM

S'inscrire par mail : [[email protected]](mailto:[email protected])

Consulter le site : www.pleineconscience75.com

Christiane Beaugé vous accueille - Enseignante MBSR et Méditation Pleine Conscience - Sophrologue Relaxologue