▽ Run 7km, Yoga & Bar à Salades ▽ - A La Folie

Atypik - Sport Workshops s'associe à la folie paris et Run Chic pour son Atelier #13 "Run 7km, Yoga & Bar à Salades"
Run coaché par Géraldine de Runchic, multimarathonienne, et le yoga par Sarah Bellagamba yogi internationale. Cadeau by Bodhi Cosmetics France

On le sait, les meilleurs moments de yoga sont ceux réalisés après un effort physique. Au delà de ça, ces deux disciplines sont plus que complémentaires : après la course à pied, le yoga vinyasa permet de s’étirer et de s’assouplir.
Le yoga renforce les articulations et développe la musculature là où les coureurs en ont le plus besoin : abdomen, bas du dos, fessiers. Il améliore aussi la puissance, le gainage, la capacité aérobie et le fonctionnement des poumons. Il est également utile pour se débarrasser des déchets accumulés dans les muscles, développer la concentration et controler la respiration, des essentiels pour atteindre ses objectifs…


★ ★ ★ ★ OU RESERVER ★ ★ ★★ ★

⚠️ ATTENTION : 1 LIEN DE RESERVATION PAR ATELIER ⚠️

▽ RUN ▽ 11€
https://yurplan.com/event/Speciale-Marathon-Run-Yoga-Bar-a-Saldes/15047

▽ YOGA ▽ 11€
https://yurplan.com/orga/ATYPIK-Sport-Workshops/3620

▽ BAR A SALADE ▽
Pour profiter des -10% avec ATYPIK, envoyez un mail avec pour objet >
"Reservation x Bar a salade x Yoga"
à [email protected]


★ ★ ★ ★ PROGRAMME ★ ★ ★ ★

▽ RUN - Run Chic ▽
de 10h à 11h (11€)
Réservation obligatoire ici > https://yurplan.com/event/Speciale-Marathon-Run-Yoga-Bar-a-Saldes/15047
En période de préparation au marathon, toutes les occasions sont bonnes pour s'entrainer, et le faire avec une équipe de choc comme RUNCHIC pour garder la motivation, que demande le peuple ! Rdv à la folie paris à 9h45 pour déposer vos affaires, départ à 10h pour un run de 7km dans le parc de la Villette.

- Km et durée de la course : Environ 7Km et 45 min. Un run complet avec des exercices de gammes et renforcement musculaire.
- Parcours : Parcours roulant autour du parc de la Villette et le long du canal de l’Ourcq.
- Niveaux : Débutant et intermédiaire.
- Coach : Géraldine Gravier-Richter, la fondatrice de RunChic
Elle a plus de 20 ans d’expérience dans la course à pied. Elle a participé aux Championnats de France des 10Km, de semi-marathon et de marathon. Multi-marathonienne, elle a établi son record personnel sur le Nice-Cannes en 3h09. Géraldine est également une yoga addict. Elle pratique depuis 10 ans, convaincue que
c’est le complément idéal de la course à pied.


▽ YOGA VINYASA - Atypik - Sport Workshops ▽
de 11h à 12h (11€)
Réservation obligatoire ici > https://yurplan.com/orga/ATYPIK-Sport-Workshops/3620
Offrez-vous un cours de Yoga Vinyasa avec Sarah Bellagamba et retirez tous les bénéfices qu'offre cette discipline pour votre performance au running, au travers d'exercices physiques, d'étirements, respiratoires, de concentration/méditation, sans oublier la relaxation. Les tapis sont fournis par ATYPIK, si vous avez le votre prenez-le !

▽ CADEAUX ▽
Chacun d'entre vous recevra un gift de notre partenaire Bodhi Cosmetics France ! De plus, vous aurez l'occasion de participer à un tirage au sort pour gagner le lot HEALTHY de nos partenaires. Remplissez le petit papier qui sera à votre disposition à la folie, et laissez le hasard décider ;)


▽ BAR A SALADES - à la folie paris ▽
dès 12h, Pour profiter des -10% avec ATYPIK, envoyez un mail avec pour objet >
"Reservation x Bar a salade x Yoga"
à [email protected]

Garder le bénéfice de votre course et de votre yoga avec le BAR A SALADE de la Folie, parceque l'alimentation est aussi une partie importante de votre préparation physique.

- Salade Soba
Nouille Soba
Brocolis
Noix de cajou torefiees
Radis en lamelles
Edamamé
Sesame torréfié
Assaisonnements Huile d’olive / Sésame

- La salade Verde
Laitue Iceberg
Haricots Verts
Féves
Petits pois
Parmesan copeaux
Pignons grilles
Assaisonnements au Pistou

- Italienne
Feuille de chêne
Jambon Serrano
Fêta
Olive noire
Capre capucine
Aubergines marinées
Assaisonnements Huile d’olive / échalote


★ ★ PHOTOS ★ ★
Un photobooth sera à votre disposition pour un peu de folie.


★ ★ Atypik - Sport Workshops ★ ★
SE DETENDRE & FAIRE LE PLEIN D'ENERGIES POSITIVES
ATYPIK Workshops concocte avec amour des ateliers bien-être «anti-routine» sur lieux atypiques, autour du sport et du bien-être.
▽ SPORT ▽ ATELIERS ▽ HEALTHY FOOD ▽ THERAPIES ▽
Principalement basés sur du Yoga, parfois des Boot Camp, les ateliers sont conçus pour offrir du "sport-loisirs": se faire du bien au corps tout en redécouvrant Paris au travers des nouveaux lieux de vie atypiques de la capitale.
LE + : Chaque atelier est unique =
▽ 1 Thème ▽ 1 Prof ▽ 1 Brunch Healthy ▽ 1 Décoration Cocooning ▽ 1 Photo Booth ▽ Des Clichés Souvenirs ▽ 1 Ambiance Convivale ▽
Facebook : https://www.facebook.com/atypiksportworkshops/
Site web : https://atypikworkshops.wordpress.com/


★ ★ Run Chic ★ ★
RunChic conjugue la course et l’esprit sportif au féminin. C’est une communauté de femmes issues de tous les horizons. Lieu d’échange et de partage, dans un esprit libre et joyeux, RunChic est une source d’inspiration, de motivation et un soutien pour progresser, se dépasser et s’épanouir dans et grâce à la course à pied et le sport en général.
RunChic s’entoure des meilleurs coaches et experts pour proposer des bons plans et infos training, santé, mode, shopping... Parce que courir est un luxe à la portée de tous. Parce que courir est une fête.
Site web : http://www.run-chic.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/RunChic/


★ ★ à la folie paris ★ ★
A l’instar du Parc de la villette, à la folie se veut hybride et urbaine, c’est une destination, lieu de rencontre, de détente, d’échanges, de métissage culturel et générationnel ou l’on vient pour quelques heures ou pour la journée.
Parc de La Villette, Folie L2, 26 Avenue Corentin Cariou, 75019 Paris
Site web : https://www.facebook.com/ALAFOLIEPARIS19/?fref=ts
Facebook : http://alafolie.paris/