Je vous propose une séance de sophrologie tout en marchant sur la plage.
Marche lente
Prise de conscience : odeur, vue, toucher, sensation, écoute.
Respiration
Ancrage
Symbolisme par des exercices
Observations des changements
Conclusion
Cette pratique est aussi adaptée aux adolescents.
Réservation par mail ou téléphone ci-contre (annulation en cas de pluie).
0 Commentaire Soyez le premier à réagir