Cours de Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de méditation guidée qui permet une relaxation profonde, sans faire le moindre effort physique. Il est aussi appelé le « sommeil…
Randonnée bien-être : 1 à 3 jours - Le vendredi, vers Kermorvan - Plougonvelin
Description
Randonnez à la journée avec Terre d'Écume, du mercredi au vendredi, pour rallier l’un des phares de l’Iroise.
Programme du vendredi : vers le phare de Kermorvan – Lieu : Le Conquet
Choisissez de participer 1, 2 ou 3 jours, selon vos envies et disponibilités : les stages sont modulables !
Mercredi 9 h - vers le phare du Petit-Minou
Jeudi 9 h – vers le phare de Saint-Mathieu
Les randonnées bien-être sont des moments de détente pour allier bien-être, sport en douceur et découverte du patrimoine local, afin de se reconnecter pleinement à soi-même et à la nature. On randonne avec des moments de relaxation et de méditation. On utilise l’écoute des chants d’oiseaux pour se reconnecter à la nature. On gère sa respiration et son effort avec la “marche afghane".
Au programme : Randonnées – Marche afghane – Ornithologie – Méditation et relaxation – Stretching/Étirements - Découverte des phares
Niveau de difficulté adapté à vos besoins et envies.
Réservation en ligne sur terredecume.fr
Avec ou sans hébergements : plus d'infos sur le site.
Nombre de places limité à 15 personnes/stage.
À partir de 16 ans.
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