Animation HIIT - Cosec Villejean

Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,... avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber... Les séries sont assez courtes mais à haute intensité. Pour les débutant, pas de panique: comme c'est au temps, chacun peut mettre son propre rythme.

Dates proposées : - lundi 17 avril : 13h - 14h, RDV Salle de danse du COSEC (campus Villejean) - mardi 2 mai : 13h - 14h, RDV Salle de danse du bâtiment 35 (campus de Beaulieu) - mardi 9 mai, 13h - 14h, RDV Salle de danse du COSEC (campus Villejean)

Inscription obligatoire sur le site "mon espace siuaps"

Et pour plus d'activité physique, vous pouvez alterner avec les cours de Circuit training : un grand circuit de renfo et de cardio avec beaucoup de matériel pour un cours plus ludique.