Soirée du fitness de Noël - Cosec Villejean

Vous pouvez participer à une ou plusieurs activités au choix, faire une pause au milieu et reprendre ensuite : tout est possible!

Au programme :

18h-18h45: Circuit Training (un mélange de renfo et de cardio, sur des ateliers avec matériel : ludique, et efficace!)

18h45-20h15: Step tous niveaux (débutants aussi, osez le step! A défaut d'avoir la choré, vous transpirerez et passerez un bon moment!)

20h15-20h45 : HIIT (High Intensity Interval Training) : Des exercices exigeants et à haute intensité sur de courtes durées : L'idéal pour travailler son cardio et anticiper les chocolats de fin d'année!

20h45-21h30 : Fit'Dance : L'équivalent de la zumba. Ici on danse et on bouge sans se prendre la tête : une activité ludique sur des musiques variées.

21h30 - 22h : Stretching : Place à la récup avec des étirements pour un retour au calme qui fait du bien!

Inscription et paiement sur le site "mon espace siuaps".