Stage de perfectionnement - Ultimatefactory

Bonjour à tous

Le premier stage fut un succès, voici donc le suivant !

Un stage de 4 heures, durant lequel nous aborderons plusieurs thèmes

-l'échauffement articulaire et musculaire
-la prévention des blessures
-L'utilisation des élastiques en gain de souplesse

Développement de l'athlète :

Une première partie ou nous travaillerons technique

Haltérophilie et powerlifting : perfectionnement technique ; corrections posturales et gestuelles

Une deuxième partie ou nous verrons la force

performances de l'athlète: force, explosivité, développement de ces qualités

Une troisième partie THI

-transmission et utilisation des qualités techniques et gestuelles sous haute intensité

-L'utilisation des élastiques en gain de souplesse

Participations:

10 euros pour un adhérent UF (pour une journée de stage, prévoir donc 20 euros pour les deux jours)
20 euros pour un non adhérent (idem)

Prévoir de quoi grignoter durant le stage, vous allez avoir besoin d'énergie ????