Stage de perfectionnement - Ultimatefactory

Un stage sur 2 jours

Détail du weekend:

Samedi 24 de 14h à 18h: Perfectionnement en haltérophile et power-lifting, développement des connaissances et compétences de l'athlète.

Dimanche 25, de 9h30 à 18h: Journée sur 2 thèmes:

- de 9h30 à 12h30: Gymnastique et Conditionnement métabolique. Développement des compétences en gymnastique ainsi que des compétences annexes à la pratique du Cross-Fit: Course à pied, rameur, corde à sauter, etc.

- de 14h à 18h: Perfectionnement en haltérophile et power-lifting, développement des connaissances et compétences de l'athlète. Même stage que la veille pour ceux qui n'auront pas été présent le samedi, étude et pratiques plus poussées pour ceux présents le weekend entier.

Participations:

Samedi:
10 euros pour un adhérent UF (pour la demi journée de stage)
20 euros pour un non adhérent (idem)

Dimanche:
20 euros pour un adhérent UF ( pour la journée entière)
30 euros pour un non adhérent (idem)

Prévoir de quoi grignoter durant le stage du samedi, vous allez avoir besoin d'énergie
Prévoir de quoi manger pour le dimanche midi, nous ferons une pause d'environ 1h30 pour souffler et recharger les batteries.