Exercice pratique d'hypnose guidée - Médiathèque De Riscle

Atelier Hypnose & Sommeil

Etienne Dedieu, professionnel de santé formé à l’hypnose, vous propose un moment de détente et d’apprentissage dans le cadre calme et apaisant de la médiathèque.
Vous arrive-t-il de vous réveiller en pleine nuit, sans réussir à retrouver le sommeil ? Cet atelier a l'ambition de vous aider à apprivoiser ces réveils nocturnes et retrouver un endormissement plus serein.

Au programme :

• Une initiation douce à l’hypnose, accessible à tous

• Des exercices pratiques pour calmer le mental en pleine nuit

• Des techniques simples à reproduire chez soi

Vous repartirez avec quelques outils concrets.

👥 Groupe limité à 12 participants pour garantir un accompagnement de qualité et un espace sécurisant d’échange.

Organisé en partenariat avec la CPTS de l'Adour et les médiathèques du territoire.
Inscription nécessaire.