Un temps pour soi - Café D'Abord

Le Collectif famille vous propose un atelier de répit gratuit dédié aux parents (père et/ou mère), animé par une sophrologue.
SOPHROLOGIE & RÊVE ÉVEILLÉ
Et si vous vous accordiez 2 h rien que pour vous ?
Au programme
Relâcher le corps, exercices simples de respiration, détente musculaire et relâchement des tensions.
Apaiser le mental
Prendre du recul sur les pensées qui tournent en boucle et retrouver plus de calme.
 Voyager en rêve éveillé
Une exploration guidée dans un paysage imaginaire, à votre rythme et selon votre ressenti.
Intégrer l'expérience
Temps d'écriture et de partage libre pour ceux qui le souhaitent.
- Un apéritif sera offert à l'issue de la séance.
- Garde d'enfants possible.