Alignements : prévenir les blessures - Yogamoves

Prévenez les blessures : comment éviter les mauvais alignements les plus fréquents avec Céline Antoine !

« J'enseigne le yoga depuis un peu plus de 10 ans maintenant et je ne vous cacherai pas qu'au cours de mon parcours, j'ai malheureusement entendu des élèves me raconter leurs blessures en yoga. . Si le yoga est une pratique incroyable pour le bien-être du corps et de l’esprit, il a aussi le potentiel de blesser le corps (comme toute activité physique) si certains alignements ne sont pas respectés et/ou que la conscience du corps est absente. Les blessures les plus fréquentes sont au niveau des épaules et du bas du dos. Dans cet atelier, nous nous attarderons sur 3 catégories de postures: les postures où il y a du poids sur les épaules, les flexions avant et les torsions. Nous verrons les mauvais alignements les plus courants dans ces postures et comment les éviter. Vous apprendrez à protéger l’articulation de vos épaules notamment dans les salutations au soleil, à garder le dos allongé dans les flexions avant et à protéger le bas du dos et les articulations sacro-iliaques dans les torsions. Cet atelier s’adresse aux pratiquants de tous niveaux. »
Pour vous inscrire, rendez-vous sur notre site yogamoves.fr (onglet événements) ou contactez-nous directement (03 88 23 64 02)