Des exercices de respiration, des postures de yoga, du renforcement musculaire et des étirements, pour bien se réveiller ! Sur 1 heure, en extérieur ou intérieur, suivant la saison.
Dans plusieurs pays, notamment asiatiques, ces pratiques matinales sont courantes et très pratiquées. Elles servent à réveiller le corps et l'esprit, à se mettre en bonne condition pour la journée et font tout simplement du bien. Tout public / Pas de contre-indications médicales.
Source : Open Agenda
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