Apprendre Les Bases de L'Ashtanga Vinyasa - Module 1 - Studio Sattva Yoga & Pilates

Vous avez été nombreux à participer à notre 1ère édition et beaucoup d'entre vous ont demandé cet atelier sur les bases de L'Ashtanga Vinysa, Yoga dynamique qui compte 3 séries bien codifiées.
Afin de rester dans la tradition et vous permettre de progresser dans votre pratique de ce style de Yoga dynamique nous vous avons préparé 3 Ateliers à des dates espacées.

Ces ateliers vont vous aider à comprendre la série et à donner un sens à votre pratique.
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DÉCOUVERTE DE LA TRADITION DE SRI PATTABHI JOIS
LE PÈRE DE CETTE DISCIPLINE.

MODULE 1 : LES FONDAMENTAUX

- Histoire de l’Ashtanga Vinysa.
- Le Mantra d'ouverture.
- La respiration Ujjhai ou le Souffle Victorieux.
- Les Appuis, les ancrages au sol, les engagements musculaires.
- Les Bandhas ou verrous énergétiques.
- Les Drishtis ou fixation du regard
- Les Salutations au Soleil A & B
- Les Vinyasas et leurs importances dans cette pratique

Tarifs :
Adhérents 25€ ou 3 crédits sur votre carte annuelle / 2 sur votre carte 10 ou 20 cours
Non Adhérents 30€

Prenez de quoi noter + bouteille d'eau

Inscription vivement conseillée sur agenda en ligne.