Atelier Découverte Méditation - Art De Vivre Toulouse

Venez apprendre à méditer ou découvrir une nouvelle approche de la méditation pendant 1 heure. Remettre la conscience en position d'observateur et de témoin, faire revenir l'esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l'opération à volonté... Comment faire? Des solutions pratiques vous sont proposées par des professeurs expérimentés sur des techniques traditionnelles issues du Yoga.

Contenu :

Les principes de base de la méditation La posture méditative
Le mental et la méditation
Respiration et méditation
Pratique de la méditation : "la méditation des 5 couches"

Participation : 5€ à régler sur place
Inscription obligatoire en ligne : https://www.artofliving.org/fr-fr/atelier-découverte-méditation-0

Bénéfices :

Clarté et apaisement mental
Relaxation générale vigilance accrue sensation de bien-être