Atelier " Equilibres & Yin " - Studio Sattva Yoga & Pilates

ATELIER EQUILIBRE & YIN : DIMANCHE 4 FÉVRIER 2018
Trouver l’équilibre dans le corps et l’esprit

“Rester confortablement installé avec un mental stable et égal pendant toutes sortes d’activités, est le Yoga. Celui qui peut préserver à l’intérieur de lui-même cet équilibre mental dans n’importe quelle circonstance changeable est un Yogi”

tiré de la Bhagavad Gita traduction de Paramahansa Yogananda.

« La vie, c’est comme une bicyclette.
Il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. »
Albert EINSTEIN

L’équilibre est notre état naturel, et contrairement à ce que l’on pourrait croire, c’est un état qui est dynamique, en évolution permanente et qui va nous demander de nous adapter sans cesse.
Dans cet atelier, nous nous intéresserons à l’équilibre dans notre pratique de yoga et comment il peut nous aider à trouver l’harmonie dans les différentes sphères de notre vie.
Lorsque nous prenons une posture en yoga, nous ne visons pas l’immobilité parfaite. C’est tout simplement impossible.
Avec chaque respiration, le volume de notre corps se modifie et les points d’équilibre se déplacent de manière plus ou moins imperceptible.
En conséquence, le reste du corps doit s’ajuster et s’adapter pour intégrer ce changement.
Lors de notre pratique, nous explorerons la notion d’équilibre à travers notamment des postures debout, mais aussi sur les mains, les avants bras et pourquoi pas la tête.
Chacun pourra découvrir et jouer avec son équilibre intérieur à son rythme et de façon ludique.
Pour nous remettre de nos émotions, nous terminerons notre pratique avec une pratique d'1h de Yin yoga et afin d'intégrer les bienfaits de cette pratique une longue relaxation de 15 mn.

Nous vous offrirons une pause infusion entre les 2 modules.
L’atelier est ouvert à tous, débutants ou confirmés, souhaitant passer un moment de partage et de découverte de soi.
Namasté.

Tarif :

25€ / 30€* / 35€**
* prix non adhérents
** tarif pour achat sur place le jour même

Inscriptions et achat en ligne recommandées
https://clients.mindbodyonline.com