Cours De Hiit & Yoga - Studio Sattva Yoga & Pilates

C'est pas parce qu'on fait du Y O G A qu'on n'a pas envie de transpirer et se dépenser.
Au studio SATTVA nous vous faisons découvrir un NOUVEAU COURS qui allie l'exerice CARDIO et le YOGA.
Prendre soin de son corps et de son esprit en mixant les disciplines, c'est une manière ludique de brûler les graisses rapidement sans perdre de vue notre objectif premier : trouver la paix à l'intérieur.

Mais le HIIT c'est quoi ??
Le HIIT est un moyen très efficace pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires, votre vitesse et brûler vos graisses.
Allier efforts intenses et récupérations courtes
Le HIIT, en anglais High Intensity Interval Training, correspond à un entraînement en intervalles de haute intensité. Cette méthode est également connue sous le nom de fractionnés ou circuit métabolique.

Le HIIT est plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse. En effet, on dit qu’on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance cardio traditionnelle, telle que la course à pied à allure modérée. Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.



Donc rendez-vous tous les Mardi de 17h45 à 18h45 pour 30mn de Hiit et 30mn de Yoga !!
Si ce cours vous intéresse inscrivez-vous vite sur notre agenda en ligne.

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