Libérer le stress quotidien avec L'EFT - Echo Six Thèmes

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle d’une simplicité étonnante. Rapide à apprendre et très efficace, elle appartient à la nouvelle vague des thérapies dites psycho-énergétiques, que même les enfants peuvent apprendre. Elle agit sur les émotions mais également sur les croyances et même sur les douleurs physiques.

Elle consiste à tapoter sur votre corps des points situés sur les méridiens de la médecine chinoise tout en énonçant ce qui vous dérange. Cela permet d'évacuer ce qui est bloqué à l'inté-rieur ;-). C’est comme de l’acupuncture sans aiguilles et en plus le cerveau est informé du sujet sur lequel on travaille.

Quand il y a un danger, la réponse de stress vient de la partie sympathique de notre système nerveux autonome afin de combattre ou fuir. Le cerveau envoie alors un afflux de sang dans le corps pour pouvoir y faire face : cela est utile quand le danger est réel.

Mais quand il n'y pas de réel danger et que c'est notre cerveau qui le crée, un sur-stress se crée en nous et il peut devenir chronique à la longue. Nous passons alors en mode "survie".

Il est réellement possible de se débarrasser de ce stress inutile avec ce merveilleux outil qu'est l'EFT. Grâce aux tapotements, des messages sont envoyés au corps pour l'informer qu'il peut libérer les émotions désagréables qui tournent en boucle. Vous installerez ensuite progressivement des ressentis plus légers et des cognitions positives.

L'EFT a fait l'objet de milliers d'études qui ont validé son efficacité, notamment pour éliminer les syndrômes de stress post-traumatiques (SSPT).

Dans cet atelier, nous allons pratiquer en groupe et de façon ludique afin que vous puissiez l'utiliser par vous-même au quotidien par la suite car vous mémoriserez facilement les 15 points de la ronde EFT.

Je suis Adrien Bitan. J'ai été certifié praticien EFT par JM Gurret, considéré par les professionnels comme Monsieur EFT en France et premier thérapeute à s'être formé aux USA avec Gary Craig (créateur de cet outil fabuleux). J'animerai avec joie cet atelier.