NOURRIR SON CORPS & SON ESPRIT - Vélieux

Cette journée propose une approche globale du bien‑être, en réunissant pratiques méditatives, mouvements doux et préparation d’un repas végétarien partagé. Elle invite à ralentir, à écouter les besoins du corps et à apaiser l’esprit grâce à des temps guidés, des explorations sensorielles et des moments d’échange. Les participants découvrent comment la pleine présence peut transformer la manière de cuisiner, de manger et de se relier à soi. Les pratiques corporelles favorisent l’ancrage, la détente et une meilleure circulation de l’énergie. La préparation du repas devient un acte conscient, simple et joyeux, soutenu par l’attention collective. Accessible à tous, cette journée offre un espace chaleureux pour se ressourcer, retrouver de la clarté et repartir avec des outils concrets pour nourrir son équilibre au quotidien. Contenu de la journée** - Méditation guidée - Pratiques corporelles douces - Préparation collective d’un repas végétarien - Repas partagé - Temps d’échange et d’intégration 3 BONNES RAISONS 1. Une journée complète pour se reconnecter à son corps et à son énergie. 2. Une approche simple et accessible mêlant méditation, mouvement et cuisine. 3. Un moment convivial pour apprendre à nourrir son équilibre au quotidien.