Atelier Méditation - Adesa Yoga

Méditer, c'est choisir ses pensées, plutôt que de se laisser guider par elles.
Méditer, ça s'apprend, mais surtout, ça se pratique!
Au début, plus on essaye de ralentir nos pensées, plus on se retrouve enseveli sous elles.

Pas de panique, avant de ralentir ses pensées, il faut se préparer!

Avec des exercices de respiration qui vont équilibrer notre souffle et notre cerveau!
- Se positionner confortablement
- Apprendre à fixer son attention

Et on y va mes petits Bouddhas!

- 30€ -