2 X YOGA avec Laurence Gay à Bordeaux - Nataraja Yoga

Deux ateliers. 2 x 2h30. Un à 10h30, l’autre à 17h chez Nataraja Yoga au 20 rue Vilaris. Au programme :

10h30 : « INTRODUCTION AUX INVERSIONS » (2h30)

Nous aborderons de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête) dans une séquence dynamique pour ouvrir et préparer le corps pas à pas. En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Cette session inclut du pranayama et une relaxation guidée.

17h : « PURE ENERGIE » (2h30)

Une pratique stimulante, en mouvement, pour cultiver la force et agni, le feu vital. Psychiquement, nous cultiverons le principe de durer dans l’effort pour activer le processus de transformation sans disperser notre énergie mais au contraire en capter davantage. Nous passerons en revue des variations, ce qui permettra à chacun de travailler dans le périmètre d’une intensité cohérente avec son degré d’intégration posturale. Cette session inclut du pranayama et une méditation guidée.

Réservation via le site du studio Nataraja : http://www.studio-yoga-bordeaux.com/
Si vous avez besoin de contacter directement le studio Nataraja :via le site ou page facebook : Nataraja Yoga
NB de places limité.
Réservations obligatoires via le site Nataraja (page contact)
1 atelier :
35€ pour les élèves du studio Nataraja
45€ pour les eleves extérieurs
2 ateliers :
60€ sNy / 80€ ext.