Breathwork - Libération & Apaisement par le Souffle - Voyage au Cœur de l’Océan Intérieur - Holom

Titre : Breathwork - Libération & Apaisement par le Souffle - Voyage au Cœur de l’Océan Intérieur
Création d’un espace de libération émotionnelle basé sur des techniques de respiration consciente, sur le thème de l’eau, ayant pour but de se connecter à une énergie de purification et à la Terre.

C'est quoi le Breathwork ?
Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à calmer le stress et l’anxiété, et à apaiser le mental. En respirant de manière guidée, le corps relâche les blocages, le système nerveux se régule et une sensation de détente profonde s’installe. Cette pratique permet aussi de se reconnecter à soi, de retrouver de l’ancrage et de favoriser un mieux-être global, avec plus de clarté, de légèreté et de présence dans le corps et l’esprit

Les participant.es devront avoir une gourde d'eau, une tenue souple et relaxante de préfèrence. Ils peuvent venir avec leur propre tapis de yoga/coussin si besoin
Un temps de parole sera proposé au début de la séance afin d’expliquer en conscience la pratique ainsi que le déroulé de celle-ci. Les contre-indications, ainsi que les différentes possibilités de libération, seront également présentées afin d’instaurer un cadre sécurisant.

Une posture allongée sera conseillée, sur un tapis de yoga, avec un coussin pour le soutien du crâne ainsi que des genoux si nécessaire.

Un temps de respiration douce et consciente permettra d’apporter du calme, de l’ancrage et un sentiment de sécurité dans le corps.

Un temps de respiration active sera ensuite proposé afin de stimuler le système nerveux, suivi d’un retour à une respiration plus douce et apaisante. Ces phases alterneront tout au long de la séance.

Un temps de visualisation sera mis en place au milieu de la séance afin de favoriser de belles libérations à travers l’image, le ressenti et l’expérience intérieure.

Un temps d’intégration de 10 à 15 minutes viendra clôturer la séance, apportant douceur et permettant une connexion profonde aux transformations énergétiques dans le corps, ainsi qu’aux sensations de légèreté qui se diffusent

La séance se terminera par un moment de partage, pour se remercier et se dire au revoir. Un temps de questions-réponses sera également proposé pour apporter des informations complémentaires à celles et ceux qui le souhaitent.
Fin d'une belle et merveilleuse pratique :)