ATELIER NUMÉRIQUE 2/6
Maison de quartier du COURGHAIN Niveau supérieur : Tu sais déjà te débrouiller avec internet, les mails, le traitement de texte ou les réseaux sociaux ? Cet…
ATELIER SOMMEIL MODULE 1 - Maison De Quartier Du Moulin
Mer. 18 novembre · 14h
Maison De Quartier Du Moulin, Grande-Synthe
Description
Pour connaitre les effets du vieillissement sur le sommeil et adopter les comportements favorables au sommeil et à la récupération.
Ateliers déployés en 3 temps clés de 2 heures, alliant conseils et exercices pratiques!
Module 1 '' Les différents cycle du sommeil''
Le sommeil et les effets du vieillissement, les maladies associées au sommeil.
Module 2 '' Combiner sommeil et santé ! ''
les conseils de prévention et les ennemis du sommeil.
Module 3 ''Bien dans son corps et dans sa tête''
Les gestes et attitudes pour bien dormir et les techniques de relaxations.
Mots-clés
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