Dormez bien, vivez bien - Maison Lill'Âges

Défi Autonomie Seniors vous propose une formation sur les axes primordiaux du sommeil et de ses modifications avec l’âge.

Elle permet de :
• Comprendre le fonctionnement du sommeil
• Savoir combiner sommeil et santé
• Être bien dans son corps, bien dans sa tête

Elle se déroule en 3 temps abordant tour à tour les composantes
ci-dessous :
• Le fonctionnement du sommeil
• L’importance du sommeil
• Les maladies associées au sommeil
• Les ennemis du sommeil
• Les gestes et les attitudes pour bien dormir
• Les conseils de prévention

L’objectif est de mieux connaître son sommeil et d’avoir la capacité d’identifier les éventuels troubles et perturbations.

Cycle de 3 ateliers de 2 heures.
Si vous souhaitez vous inscrire, merci de veiller à être disponible aux 3 dates.

Lundis 24 février, 3 et 10 mars de 14h à 16h.
Maison Lill'Âges
108 rue des Meuniers à Lille
Gratuit.
Inscription obligatoire.